1/3
الام الظهر اسبابه وعلاجه screenshot 0
الام الظهر اسبابه وعلاجه screenshot 1
الام الظهر اسبابه وعلاجه screenshot 2
الام الظهر اسبابه وعلاجه Icon

الام الظهر اسبابه وعلاجه

afrogfx
Trustable Ranking Icon可信任
1K+下载次数
4MB大小
Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
Android版本
2.1(12-11-2021)最新版本
-
(0 评价)
Age ratingPEGI-3
下载
详情评价版本信息
1/3

الام الظهر اسبابه وعلاجه介绍

آلام الظهر هي من الأمراض العصرية المتزايدة فهناك 4 بين كل 5 أشخاص يشتكون من آلام الظهر او تعرضوا إلى آلام الظهر. الم الظهر يعتبر في المرتبة الثانية من حيث الإصابة والثاني بعد الزكام من حيث زيارة الأطباء.

الدراسات الحديثة أثبتت ان اقل من 15% من آلام الظهر هي بسبب عضوي كانزلاق الغضروف او الروماتزم او الكسور أو الأورام فالنسبة العظمي من أسباب الإصابة بآلام الظهر تتركز في عدم الاهتمام بالقامة وإهمال التمارين السليمة والاستمرار على عادات جلوس واستلقاء سيئة مضرة لعضلات الظهر.


في هذا الكتيب البسيط تقرأ عن:

1- مقدمة عن تشريح الظهر.

2- القامة السليمة

3- الجلوس والاستلقاء الصحيح.

4- الاوضاع الصحيحة والخاطئة.

5- ماذا يجب ان تتجنب من اوضاع.

6- اطالة عضلات الظهر.

7- التمارين الصحيحة.

8- التمارين الضارة.

تشريح الظهر:

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة تشدها ببعض اربطة قوية من الامام والخلف. ويمر داخل الفقرات الحبل الشوكي الذي يعطي تفرعاته للاعصاب الظهرية التي تخرج بين الفقرات. و بين كل فقرة واخرى هناك مايسمى بالقرص الغضروفي الذي يعمل بمثابة ماص للصدمات ويمكن الفقرات من الحركة. كذلك ترتبط الفقرات بمفاصل من الخلف وتساعد في استقرار العمود الفقري اثناء الحركة.

يتكون العمود الفقري من 5 أجزاء:

7 فقرات عنقية وهي الاصغر لكنها تتكون من العظام الاكثر صلابة من بقية الفقرات لتحمل حركة الدوران.

12 فقرة صدرية وهي اكبر من العنقية وتتصل بالاضلاع بعددها.

5 فقرات قطنية وهي الاكبر حجما اعلى ارتفاعا. ينتهي النخاع الشوكي بين الفقرة الثانية والثالثة.

5 فقرات عجزية متصلة ببعضها عضميا.

4 فقرات تكون بقايا العصعص.

الام الظهر اسبابه وعلاجه - 版本2.1

(12-11-2021)
其他版本
新特性تحديث بعض المشاكل وزياده سرعه البرنامج

还没有评论或评分!要留下第一条评论或评分,请

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
保证非恶意应用此应用已通过病毒、恶意软件和其他恶意攻击的安全测试,不含任何威胁。

الام الظهر اسبابه وعلاجه - APK信息

APK版本: 2.1程序包: com.afrogfx.Afternonwithoutpain
Android兼容性: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
开发商:afrogfx隐私政策:http://afrogfx.com/Appspoilcy/com.afrogfx.Afternonwithoutpain-privacy_policy.html权限:26
名称: الام الظهر اسبابه وعلاجه大小: 4 MB下载次数: 186版本: 2.1发布日期: 2021-11-12 13:38:21最小屏幕: SMALL支持的CPU:
程序包ID: com.afrogfx.AfternonwithoutpainSHA1签名: 66:F0:64:82:7A:2E:7A:5E:26:12:EB:46:98:39:9E:BC:1F:49:B1:6B开发商 (CN): afrogfx组织 (O): 本地 (L): 国家/地区 (C): 州/市 (ST):

الام الظهر اسبابه وعلاجه的最新版本

2.1Trust Icon Versions
12/11/2021
186 下载次数4 MB 大小
下载